在日常生活和體育運動中，常會發生腰、踝、腕等部位的扭傷。在骨科門診的病人中，不少是這類患者。但在就診前，往往很多病人已作了錯誤的處理──立即熱敷與自我或找人揉掐或搓按局部腫痛處。

　扭傷發生後，局部軟組織、筋膜、肌肉韌帶、毛細血管等會發生破裂，引起出血和滲液。所以出現瘀腫、疼痛。此時熱敷，必然使傷處出血滲液增多。如用外力，特別重手法的局部揉揘，必然加重軟組織損傷出血，使瘀腫更甚。腫脹嚴重者，不僅妨礙組織血供和靜脈回流，而且還會出現張力性水泡，增加治療困難。

　扭傷的正確處理方法應是在急性扭傷後，立即進行冷敷。因冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起止痛，退熱作用。具體做法可以用冷水浸濕毛巾、或冰塊、冰水裝入塑料袋內，局部外敷約半小時，然後到醫院外敷清腫止痛的膏藥。如雙柏散（側柏葉，黃柏，大黃，薄荷，澤蘭），抬高制動患肢。休息一至三天，待腫痛消減後，用理療、熱敷、中藥熏洗，再加上功能鍛煉，直至損傷癒合，功能恢復。此時熱敷熏洗能改善血液和淋巴循環，有利於血腫和滲出液的吸收，起到止痛、消腫、解痙，減少粘連和促進癒合的作用。

　如果你是一個足球迷的話，就不定會發現，當運動員在球場上因衝撞跌倒爬不起來的時候，醫生就立即趕上去給傷員用噴霧藥劑傷處局部，片刻過後，運動員就霍然而起，繼續參加比賽。這是甚麼靈丹妙藥？這就是當年最早由上海研製成功的以氟氯甲烷為主，配合部份芳香中藥的新型冷鎮痛氣霧劑，它比局部冷敷方法，顯得簡便靈活，收效可靠而迅速，更適用於緊張的運動比賽所產生的扭挫傷，所以深受運動員的歡迎。◇

　科大醫院

　李杰能

　中醫生