​活出正能量的核心能力——品格強項,活出真正的自己(四) 文文

 要活出真我,就要做回自己,這是最舒服的心理和生活的態度,更是最合乎道德的。相反,假裝是痛苦的,也對自己不公道。正能量心理學家彼得森與賽里格曼把正能量歸納成六種美德,包括智慧與知識、勇氣、靈性及超越、仁愛、公義和節制;亦從抽象延伸到具體可測量的二十四種品格強項。當你能發揮你自己的個性:能力和強項時,你就能做到真正的自己,並會產生以下的特點:

 1.有真實的感覺,這才是真正的自己;

 2.學習能力更高、更快;

 3.在運用這些強項時,有一種別人無法阻擋的感覺;

 4.有充沛動力,不覺得疲累;

 5.尋找和使用各種機會;創造力特強;

 6.快樂、充滿熱情、積極、及有熱心的感覺。

 所以能做回自己的人就是最有智慧的人,當你要假扮另一個人,即使這人是你的偶像,那你一方面是蒙蔽他人,另一方面也是欺騙自己。做自己就是真誠和踏實。愈不是做自己,就愈要撒謊,不斷用謊言來掩飾,結果越來越疲累。

 做自己就不用撒謊,做自己喜歡的事,當然會開心,因為做回自己讓人充滿勇氣,你知道自己擅長甚麼,拙於甚麼,就可以盡情放膽去做你能力所及的事。此外,你會信任自己,否則長期不做自己的人,到頭來就會質疑自己的存在價值和意義。然而,要做回自己是必須有以下兩個先決條件:

 1.了解自己,若不熟悉自己,就只會做一些不適合自己的事;

 2.愛自己,連自己都不愛,如何去愛別人,為別人做事?

 所以懂得愛自己才能發揮所長,《愛的藝術》一書的作者,是著名的心理學大師費朗姆,他認定每一個人先有足夠的「自愛」,才能夠覺得自己重要,他清楚地知道自己需要甚麼、有能力做到甚麼,這樣才能有足夠條件去愛其他人。他認為:

 自愛的人,能夠直接面對自己的長處和缺點;

 自愛的人,可以坦然與自己溝通,對自己說自己是何等重要;

 自愛的人,可以勇敢地面對自己,傾聽自己心靈的話語,感受自己;

 自愛的人,願意放棄自己的控制,隨著自己的真正需要而生活;

 自愛的人,能夠對自己所作所為,作出承擔;

 自愛的人,能夠給自己清晰的生活方向,為自己而不是為別人的要求而活。

 一位懂得愛和被愛的人,就是擁有自愛能力的人,他們都會在日常生活中發放正能量,使家庭中每一位親人都感受到被愛,而樂意以愛回愛。他們在工作場所中得到別人的尊重、信任和重視,因為他們是處身作和平工具,使人人受惠。◇