番石榴好處多卻不能多食
番石榴含有富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量很高，另外還含有維生素A、B以及鈣、磷、鐵、鉀等。還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。
吃番石榴的好處：
1.美容抗老︰番石榴可以清潔人體毒素，形成美容作用。番石榴中的蛋白質物質能偶幫助肌膚吸收蛋白質，恢復肌膚彈性。
2.抗衰老︰番石榴含有豐富的抗氧化物質，能夠促進機體的新陳代謝，清除血液中的自由基，降低膽固醇，在抗衰老、保護心腦血管健康等方面十分有益。
3.排宿便︰番石榴含有大量果蔬纖維，有助於清理腸道，排出積存在腸內的宿便。
然而，即使好處多，吃番石榴的量也要合理，一但吃多了就會有反效果：
1.導致上火
番石榴性溫，是屬於溫性水果，過多食用會引起上火，而且番石榴中是含有較多植物鹼、有機酸、糖類和礦物質等成分，這些營養成分都會增加番石榴汁的滲透壓，過多的食用容易因為滲透關係導致口腔或食道嚴重脫水，出現上火的症狀。
2.導致便秘
番石榴是具有收斂作用的，如果大量食用番石榴，導致收斂作用增加，會引起腹脹，便秘等現象。而且如果在吃番石榴時連同籽一起吃，大量的食用番石榴籽會引起消化不良出現肛門墜脹，導致嚴重的便秘出現。
3.損傷牙齒
番石榴含有多種生物鹼和有機酸的，如果大量吃番石榴的話，會使人感覺到牙齒酸，還可能對牙釉質、琺瑯質造成一定的腐蝕，導致牙齒受到損傷。
4.導致腸胃不適
番石榴籽中含有較多的木質，是胃腸道難以消化的物質，番石榴有強效的收斂作用，能刺激收縮腸道，減緩食物殘渣的排出，食用過多的番石榴會導致腸胃不適，出現消化不良、便秘引起毒素堆積過多在直腸淤積，引起急發性的直腸炎。◇
（資料來源︰搜狐網）
