跑步的習慣已堅持了十多年，不為瘦身，只為增強體質和放鬆身心。學生時代喜歡打籃球，羽毛球和乒乓球也喜歡，但接觸得比較少。工作後已沒有打過籃球了，現時除了每星期堅持跑步外，偶爾也會行山；羽毛球是我工作後依然很喜歡的運動，曾經有一段時間每個星期都打，後來由於望廈體育館要拆卸重建，就轉到工人球場、澳門運動場和東亞體育館，但由於預約場地變得越來越困難，逐漸就沒有再打了。

跑步是我唯一一直堅持的運動，因為跑步不是對抗，不像其他運動需要兩個人或以上才可以進行，對場地也沒有特別嚴謹的要求，一個人想跑就跑，無需相約和遷就別人的時間。

爸爸剛退休時最愛打乒乓球，每天早上跟同事在廠房的空地打上一兩個小時。爸爸打乒乓球有技術、有力量，我們根本不是他的對手。直至廠房被收回，他才迫不得已停下來。爸爸現在堅持每天早餐和晚飯後都外出散步和拉筋，風雨不改，身體柔軟程度比我們還要好。

弟弟讀書時打籃球，工作後則愛上踢足球，幾乎每星期一次，除此之外，每年都參加馬拉松長跑。妹妹偶爾也會跑步和行山，只是因惰性堅持不下來，但有人邀約的話，她也很樂意參與。總體來說，我們一家都是喜愛運動的，而且都偏愛戶外運動，因為室外空氣清新、視野開闊，活動空間較大。

有許多人想要運動卻因兼顧工作和家庭而擠不出時間，也有的人自踏出校園後就沒有再運動過了。想要養成運動的習慣，住所附近有可以做運動的場地是十分重要的，幸好我家附近有戶外跑步場地，可以讓跑步成為我生活的一部分。若是從住所到運動場地路途遙遠，會減弱運動的意欲，除非本來就很喜歡做運動或有特定的目標要達成才能夠堅持下去。

不同的運動有不同的樂趣，只要踏出第一步，讓身體動起來，你將會漸漸愛上運動。◇