胃酸倒流是一種消化系統疾病，指胃酸或胃內的食物逆流到食道，出現灼熱感、咽喉不適、噁心想吐等症狀。

　有研究人員曾對約七萬二十名成年人進行了線上調查。結果發現，每週近三分之一的成年人會出現胃酸倒流現象，其中約百分之十的人每週至少出現一次；約百分之五的人幾乎每天都出現。

　研究亦發現，胃酸倒流與年齡、性別、種族、教育程度、收入、吸煙、體重指數、抑鬱症和焦慮症等因素有關，並且也與生活質量、工作生產力和醫療資源使用有負相關。

　對於胃酸倒流，中醫通常採取按摩穴位的方法來緩解。按壓或針刺內關、神門和足三里這三個穴位，均有助於停止打嗝、抑制泛酸以及活血止痛。

　這三個穴位的位置和作用如下：

　一、內關穴︰在手腕後面，從尾指開始，向上量三個指頭的長度，就是內關，它在兩條筋的中間。只要是心臟不舒服，或者是心區和胃賁門附近區域的不舒服，都可以按摩刺激內關，使心區獲得緩解。

　二、神門穴︰在手腕的橫紋上，從尾指開始，向內量一個指頭的寬度，就是神門的位置，它在兩個骨頭的中間。神門是心經的原穴，主要的作用是安靜心神，對於情緒緊張或壓力大的人，按摩神門可以讓心情平和。

　三、足三里穴︰在小腿的外側，從外膝蓋眼向下量四個指頭的長度，就是足三里的位置，它在脛骨的外側。足三里是胃經的原穴，主要的作用是善治胃中寒，對於胃酸過多或胃痛的人，按摩足三里可以溫胃降酸，促進消化。

　具體方法：用大拇指按壓，每個穴位按十下，交替地輪流按摩，各按三次，就可以預防和緩解胃酸倒流。如果覺得手指力量不夠大，也可以用手敲一敲或搥一搥，抑或是用腳後跟去按壓對側的足三里，這樣都有助於紓解胃酸。◇

　（資料來源︰每日頭條）